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To: Critical Mass Roma NE <CMROMANORDEST@???>
Subject: [CMROMANORDEST] Re: Corso SherwoodRoma [era Oggi e giovedì]
Date: Mon, 17 Jan 2005 22:15:03 +0100
>
> Mario ha scritto:
>
>> per favore
>> alberto e andrea aka
>> scrivete un resoconto della riunione di oggi con Sherwood e Biciebike mi
>> interessa assai
>> ciao
>> mario
>
> Imho, si tratta di un corso dedicato a ciclisti principianti, a coloro
> che
> si avvicinano per la prima volta al mondo delle due ruote a pedali
> (peraltro
> esoso dal momento che prevede il versamento di una quota di 30 euro come
> iscrizione) e di un corso che mira anche alla promozione
> dell'associazione
> SherwoodRoma. Tuttavia particolarmente interessante potrebbe rivelarsi la
> seconda lezione dedicata alla mobilità ciclica con l'incontro con il
> mobility manager di Roma 3.
>
> Ma ecco le info complete.
>
>
> UNIVERSITA? DELLA BICI
>
> Le Lezioni dell'Università della Bici saranno articolate su diversi
> aspetti
> del variegato mondo delle due ruote l'obbiettivo di offrire ai
> partecipanti,
> gli strumenti di base necessari per conoscere più da vicino, le
> caratteristiche ,della bici. Scopo principalè dell'Università della Bici
> è
> quello di fornire a tutti i partecipanti, una adeguata formazione anche
> in
> relazione degli aspetti, legati alla normativa generale leggi
> disposizioni,
> leggi ecc, Il Ciclo di lezioni che avrà cadenza settimanale, si
> articoleranno, su determinati argomenti per conoscere più da vicino, sia
> le
> parti meccaniche della bici che le principali nozioni, di una corretta
> alimentazione e pronto soccorso per i piccoli incidenti.
>
> Particolare attenzione sarà dato sia alle attività sportive intese come
> promozione della Bici & MTB come attività motorie che soprattutto per i
> bambini o i ragazzi aiuta una crescita sana fuori dalle mode del momento.
> Non mancheranno riferimenti specifici ai temi della Mobilità Sostenibile,
> per quanto riguarda, l'utilizzo sia dell'utilizzo della bici come mezzo
> di
> trasporto ecologico e culturale con l'istituzione di noleggi bici
> gratuiti
> in alcune università italiane come a quella di Roma 3. Inoltre oltre alle
> strutture ciclabili esistenti, ai circuiti convenzionali di mountain
> bike o
> agli itinerari presenti nel territorio comunale, saranno segnalati i
> problemi legati della segnaletica ciclistica e alla sicurezza stradale.
> Non
> mancheranno le indicazioni sui servizi legati alle due ruote, dove si
> noleggia o si ripara una bici o dove è stato istituito il servizio di
> trasporto della bici come la possibilità di trasportare la bici i giorni
> festivi sulla metro B. Le Lezioni dell'Università della Bici per motivi
> didattici si svolgeranno in 4 lezioni teoriche è 2 uscite pratiche
> dimostrative, finalizzate, all'aspetto pratico dell'utilizzo della bici,
> sia
> in città che nelle aree verdi. L'impostazione formativa del corso sarà
> illustrato da alcuni esperti del settore e alcuni docenti e si baserà,
> sul
> concetto di integrazione tra Mobilità Ciclabile Urbana e Sport per Tutti.
>
> Articolazione del Corso
>
> Il ciclo di lezioni sul corso della bici si articolerà in 6 lezioni,
> teoriche e 4 uscite pratiche. La prima parte riguarderà la tecnica e la
> manutenzione, la seconda sul tema degli itinerari e territorio e
> l'ultima su
> alimentazione e salute.
>
> PRIMA LEZIONE
>
> La prima lezione che sarà tenuta da 2 Campioni Italiani di MTB Fausto
> Scotti
> e Claudio Vettorel illustrerà le attività sportive intese come
> promozione della Bici & MTB come attività motorie del nostro corpo. Non
> mancheranno riferimenti agli allenamenti e alla preparazione fisica di
> vuole
> praticare questo sport ecologico... con un pizzico di competizione, che
> soprattutto per i bambini o i ragazzi, aiuta una crescita sana fuori
> dalle
> mode del momento. Durante lo svolgimento della lezione verrà effettuato
> una
> proiezione di filmato per fare vedere a occhio nudo le dimostrazioni
> pratiche illustrate nelle lezioni.
>
> SECONDA LEZIONE
>
> La II parte della lezione illustrerà con alcuni riferimenti specifici che
> cos'è la Mobilità Sostenibile, per quanto riguarda, l'utilizzo sia
> dell'utilizzo della bici come mezzo di trasporto ecologico e culturale
> con
> l'istituzione di noleggi bici gratuiti in alcune università italiane
> come a
> quella di Roma 3. Inoltre oltre alle strutture ciclabili esistenti, ai
> circuiti convenzionali di mountain bike o agli itinerari presenti nel
> territorio comunale, saranno segnalati i problemi legati della
> segnaletica
> ciclistica e alla sicurezza stradale.
>
> TERZA LEZIONE
>
> La terza lezione si articolerà sui temi legati alla Tecnica e
> Manutenzione
> della Bici, con esempi pratici, come riparare una foratura, come
> cambiare un
> filo del freno, come registrare il cambio, lubrificare la catena ecc. II
> relatore di questa parte del corso sarà un meccanico della bici, che con
> la
> sua esperienza potrà illustrare i segreti di una normale manutenzione,
> dando
> alcuni consigli pratici e basilari sugli aspetti tecnico pratici del
> mezzo
> meccanico.
>
> QUARTA LEZIONE
>
> La quarta lezione illustrerà invece attraverso alcuni esperti, gli
> elementi
> utili alla conoscenza degli aspetti legati all'Alimentazione e alla
> Salute
> di un individuo che utilizza la bicicletta sia per gli spostamenti urbani
> che per attività di diletto. In questa parte del corso verranno trattati
> la
> corretta alimentazione di un individuo medio, rispetto al suo reale
> fabbisogno giornaliero e gli aspetti legati alla salute e.alle norme di
> pronto soccorso, in caso di incidenti in bici.
>
> LEZIONI ALL'ARIA APERTA
>
> L'ultima lezione, riguarderà l'aspetto Pratico dell'Utilizzo della Bici,
> per
> quanto riguarda le tecniche di guida, sia su un itinerario protetto che
> in
> un area verde. Queste lezioni saranno 2 e si svolgeranno nei parchi
> urbani e
> non della capitale.
>
> MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE
>
> Il corso è per motivi didattici riservato ad un numero massimo di 20/25
> persone, per dare modo ai partecipanti di poter seguire nei migliori dei
> modi possibili le lezioni sia teoriche che' pratiche nel suo insieme. Ai
> partecipanti verrà distribuito :
>
> a) Materiale informativo sul ciclo delle lezioni
> b) Spedizione gratuita via email delle attività associative
> c) 1 Copertone, o 1 Rullino per foto e 1 Carta Itinerari di Roma.
>
> PROGRAMMA DELLE LEZIONI
>
> Il Programma formativo dell'Università della Bici si svolgerà nell'arco
> dei
> mesi invernali di Gennaio e Febbraio, si articolerà in 6 Lezioni tenute
> da
> esperti del settore quali: Campioni di mountain bike, Mobility Manager,
> Istruttori e Meccanici della Bici.
>
> Le lezione si articoleranno in 4 Lezioni Didattiche e 2 Prove Pratiche e
> si
> svolgeranno una volta alla settimana, avranno la durata massima di 1,15
> minuti a seduta, nella fascia oraria dalle 18.45 alle 20,00. Durante lo
> svolgimento del corso verranno effettuati una o più proiezioni di
> filmati e
> diapositive per fare vedere a occhio nudo le dimostrazioni pratiche
> illustrate nelle lezioni.
>
> LEZIONI DIDATTICHE
> Dalle 18,45 alle 20.00
>
> 17 Gen: Tecnica, Guida e Attività Sportiva con i Campioni Italiani MTB F.
> Scotti e C. Vettore.
>
> 24 Gen: Mobilità Sostenibile in Bici all'Università con l?Ing
> P.Cappuccini Mobility Manager Roma 3.
>
> 31 Gen: Manutenzione e Piccole Riparazioni con A. Ciprari ? Meccanico
> Ciclista Olmo.
>
> 7 Feb: Alimentazione & Salute con un istruttore Centro Sportivo.
>
> PROGRAMMA USCITE PRATICHE
>
> Parallelamente al corso verranno organizzate alcune uscite pratiche in
> bici
> e mounytain bike tenute da alcuni esperti del settore per illustrare, i
> segreti e le tecniche del velocipide, con quale rapporto affrontare una
> piccola e una media salita, come si affronta una discesa, come si tiene
> il
> manubrio, l'andatura, i percorsi accidentati ecc.
> Accanto a queste illustrazioni tecniche, nelle varie prove pratiche
> verranno
> illustrate inoltre le tecniche della pedalata e l'esatta posizione del
> corpo, per evitare brutte cadute o strappi dannosi.
>
> PROVE PRATICHE
>
> 22 Gen: Prova Pratica Caffarella con il Campione italiano MTB F. Scotti.
>
> 30 Gen: Pedalata Castel di Guido a cura dell?ass. Sherwoodroma &
> BicieBike.
>
>
> A chi si iscrive all'Università della Bici gli organizzatori daranno in
> omaggio un copertone o rullino foto e la mappa dei percorsi in bici e
> MTB di
> Roma e dintorni
>
> Info Generali 06 70476491 - Celi 3332959181 sherwoodroma@???
> Ass. Sherwoodroma e Gruppo MTB BicieBike Via la spezia 79 Roma 00185
> www.biciebike.net
>
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> http://oltre.ilcannocchiale.it
>
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> http://www.inventati.org/montesacriticalmass/index.htm
> mailing list:
> Cm-romanordest: http://it.groups.yahoo.com/group/CMROMANORDEST/
> Cm-roma: https://www.inventati.org/mailman/listinfo/cm-roma
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